Skillnaden mellan Moksha och Bikramyoga



Moksha vs Bikramyoga

'Yoga' är en sanskrit ord som betecknar en fysisk, mental och andligt sätt att leva ett disciplinerat liv. Begreppen yoga har sitt ursprung i Indien. Många olika former av yoga har tagits fram i den moderna världen. Moksha och Bikram Yoga är de två mest populära yogas mellan olika former av yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga grundades av Bikram Choudhary, en indisk som föddes år 1946. Det är en populär form av yoga där rummet värms upp till 104-1050 F. Det finns ingen flykt från värmen och yogis måste anpassa sig till temperaturerna. Stilen Undervisnings av Bikram Yoga klasser är lite krävande. Sessionerna är manus, och instruktören följer det till perfektion. Instruktören meddelar ständigt poser. Detta görs så att deltagarna koncentrera och vara fokuserad under hela sessionen.

Bikram Yoga har en komplex 26 ställningar av hatha yoga. Klassen börjar med pranayama eller stående djupandning efter 24 andra ställningar och slutar med Kapalbhati i Vajrasana eller blåser i Firm Pose. Dessa 26 ställningar upprepas två gånger i en fast 90 minuters klass. Bikram Yoga kallar sina sessioner 'tortyrkammare'.

Denna typ av yoga fokuserar på att uppnå perfektion i poser. Lärarna för Bikram Yoga har ett motto som säger '99% höger = 100% fel.'

Moksha Yoga
Moksha Yoga är också en annan mycket populär yoga som grundades av Ted Grand och Jessica Robertson år 2004 i Toronto. Denna ström av yoga utbreder budskapet om sociala medvetande. I Moksha yoga, är temperaturen i rummet lite lägre. Här rummet värms till cirka 950 F. Anledningen att värma upp rummet kan vara att värme slappnar av muskler och leder, vilket gör de sträckor och rörelser effektivare.



Atmosfären i klassen i Moksha yoga skiljer sig från den hos Bikram yoga. I denna typ av yoga, sessionerna är lugn och samlad. Tal instruktören är mild och mindre krävande. Klassen är inte skript och har en större variation.

Moksha yoga har 40 poser med några alternativ som Ashtanga yoga, karma, vinyasa, tyst moksha, etc. Varje session börjar och slutar med Savasana. En typisk session är en 90-minuter i längd medan kortare versioner finns också.

Sammanfattning:

1. Bikram Yoga har 26 ställningar medan Moksha yoga har 40 ställningar.
2. Bikram Yoga börjar med Pranayama medan moksja yoga börjar med Savasana.
3. En klass av Bikram Yoga är inställd på en 90-minuters varaktighet medan Moksha yoga har klasser som sträcker sig från 60 minuter till 90 minuter beroende på nivån.
4. En typisk Bikram yoga är hetare än en Moksha yoga.
5. En Bikram Yoga klass manus medan en Moksha yoga är lite överseende.