Skillnaden mellan linfröolja och fiskolja



Linfröolja? vs fiskolja

Linfröolja och fiskolja anses vara bra för hälsan eftersom de båda innehåller Omega-3-fettsyror.

Låt oss titta på några av skillnaderna mellan Linfröolja och fiskolja.

Fiskolja innehåller två typer av omega-3-fettsyror eicosapentanoic syra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Å andra sidan, Linfrö innehåller fler Omega fettsyror än fiskolja. Den innehåller Omega 3, 9 och 6. Det har visat sig att Linfröolja innehåller cirka 7700 mg Omega-3, medan fiskolja innehåller ungefär 300 milligram omega-3.

Linfröolja, som också kallas linolja, utvinns ur linfrön. Å andra sidan, är fiskolja från vävnader i fet fisk och även från levern hos vissa fisk.

När man jämför produktionen, är fiskolja mycket mer bearbetad än linfröolja. Det framgår också att fiskolja innehåller mer föroreningar än linfröolja.

I kostnad, är den linfröolja billigare än fiskolja som reningen av den senare en är mycket dyr.



Till skillnad från fiskolja, olja härrör från linfrön få torkade upp när de utsätts. Detta ger det smeknamnet 'torr olja.' Denna kvalitet av snabbtorkande gör oljan mycket används som färg budgivare och kitt. Linfrö är också bra för hjärt-kärlproblem och hjälper en patient att övervinna lågt tryck, förstoppning och mjuka upp huden.

Fiskolja är känd för att minska risken för cancer och hjälper till att förbättra immunsystemet. Fiskolja är också gud för hjärna och hjärta.

När man tittar på linfröolja biverkningar av, är det känt som cancerframkallande. I vissa personer, linfrö också har resulterat i vissa allergier och lös avföring.

Matsmältningsbesvär, magbesvär och halsbränna är olje biverkningar gemensam fisk.

Sammanfattning
Fiskolja innehåller två typer av omega 3-fettsyror eicosapentanoic syra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Å andra sidan, Linfrö innehåller mer omega fettsyror än fiskolja. Den innehåller Omega 3, 9 och 6.
Linfröolja, som också kallas linolja, utvinns ur linfrön. Å andra sidan, är fiskolja som härrör från vävnader från oljiga fiskar och även från levern hos vissa fiskar.